memang dalam kasus yang satu ini bukanlah hal yang mudah, namun anda jangan putus asa. anda bisa melakukan beberapa tips berikut:
>berhubungan sex lebih sering: sex adalah sarana utama agar anda segera hamil, untuk itu lakukanlah sesering mungkin dan kapan saja ada kesempatan. jangan terpaku hanya pada malam hari tapi lakukan dimana ada hasrat dan anda merasa enjoy untuk melakukannya.
jadilah diri sendiri dan nikmati hubungan itu selayaknya anda berekreasi, serta buanglah beban bahwa anda sedang menginginkan untuk segera hamil. ini penting karena jika anda tidak rilex maka bukan tidak mungkin anda tidak maksimal, juga akan berpengaruh pada hasil
>ketahui masa subur: dengan mengetahui masa subur anda bisa lebih maksimal dalam menemukan hasil. dalam menemukan tentu anda bisa lebih tahu kapan anda harus melakukan dan kapan tidak.
jika perlu ambilah waktu untuk anda bisa rilex dan melakukannya, misal anda pergi kepuncak untuk benar-benar bisa menikmati dan melupakan segala tekanan hidup anda. karena tidak bisa dipungkiri bahwa stress juga bisa menghambat terjadinya kehamilan.
sebagian besar wanita cenderung memiliki siklus yang tidak teratur apa dengan semua stres tinggal di depan dalam dunia yang kompetitif sementara berjuang keras untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja. Untuk memeriksa pada hari-hari yang paling subur Anda melacak siklus menstruasi Anda setidaknya untuk beberapa bulan. Berikut adalah beberapa tips untuk melacak ovulasi Anda.
Berikut adalah bagaimana Anda dapat melakukannya:
Dalam kebanyakan kasus jika seorang wanita memiliki siklus yang tidak teratur itu bisa bertahan selama baik selama 26 hari (siklus pendek) atau 32 hari (siklus lagi).
Kurangi 18 dari jumlah hari dari siklus terpendek Anda. Untuk mis jika siklus terpendek Anda adalah 26 akan 8.
Kurangi 11 dari jumlah hari dari siklus terpanjang Anda. Untuk mis jika siklus terpanjang Anda adalah 32 akan 21.
Lingkari tanggal di kalender Anda yang jatuh di antara hari siklus pertama dan kedua Anda dihitung. Untuk, misalnya, dalam hal ini akan menjadi hari dari 7 dan 22 yaitu hari ke-7 setelah periode Anda untuk hari ke-22 dari siklus. Sekarang ini adalah hari-hari ketika Anda harus mencoba untuk konsepsi.
>kreatif di tempat tidur: Mencoba posisi seks yang berbeda dapat membantu Anda untuk membumbui kehidupan seks Anda. Namun, perlu diingat bahwa tidak peduli apa pun posisi seks Anda mencoba ketika pria ejakulasi, sperma masuk langsung ke dalam lendir serviks dan tuba falopi. Titik untuk mencoba posisi baru adalah untuk membuat kehidupan seks Anda lebih menyenangkan, menyenangkan dan interaktif. Hal ini membantu untuk memerangi kecemasan kinerja di tempat tidur ketika kedua pasangan mencoba sesuatu yang baru. Ini mengambil stres keluar dari tindakan yang bisa menjadi penyebab kemungkinan yang mengganggu pembuahan. Berikut adalah delapan posisi seks terbaik yang dapat membantu Anda untuk hamil segera.
>hidari zat adiktif berbahaya : Merencanakan kehamilan ketika terlibat dalam merokok dan minum bersama dengan asupan berat kafein bisa datang dengan cara pembuahan. Hal ini karena nikotin dan alkohol mempengaruhi kesuburan pria dan wanita merugikan. Kafein tidak luang Anda dari yang sama baik.
>olah raga: Jika Anda merencanakan kehamilan mencoba menurunkan berat badan pertama jika timbangan Anda mengungkapkan cerita yang berbeda tentang kesehatan Anda. Obesitas dapat menghambat keinginan Anda untuk hamil. Ini karena produksi lemak, terutama di sekitar perut meningkatkan jumlah hormon seks laki-laki dalam tubuh dan mengurangi ovulasi. Tahu bagaimana berat badan Anda dapat mengganggu hamil.
hindrari stress: Stres di antara masalah lain membuat konsepsi sulit bagi Anda. Ini tidak hanya mengintervensi dengan kesuburan wanita tetapi juga mengganggu kesuburan pria. Hal ini menyebabkan produksi telur menurun pada wanita dan mengurangi jumlah sperma pada laki-laki. Menjaga stres di teluk harus motif utama Anda ketika mencoba untuk bayi. Berikut adalah tiga cara bagaimana stres mengganggu konsepsi Anda.
Periksa diet Anda: Diet yang seimbang adalah salah satu yang memberi Anda nutrisi yang lengkap, memberikan Anda jumlah yang cukup protein, mineral dan zat gizi mikro yang pada gilirannya akan membantu meningkatkan kesempatan Anda untuk konsepsi. Mereka yang merasa sulit untuk hamil bisa mendapatkan keuntungan dengan suplementasi tambahan mikronutrien.
source:
7 tips to conceive a baby faster by Debjani Arora
photo by trickshowtoconceiveagirl.wordpress.com
0 komentar
Post a Comment