Detox hati

Liver(hati) merupakan salah satu organ vital dalam tubuh kita ini dikarenakan fungsi dari liver itu sendiri yang mengontrol metabolisme
zat makanan yang beredar disekujur tubuh kita. jadi bisa jika liver anda
tidak terawat atau mungkin sakit maka bisa dipastikan akan mempengaruhi
semua kinerja dalam tubuh kita.

untuk memastikan bahwa liver anda akan baik2 saja maka ada baiknya jika
anda memperhatikan pola hidup anda, itu semua bisa terbantu dengan mel-
kukan detox untuk liver anda.

berikut beberapa jenis makanan untuk detox liver:

JERUK BALI

kandungan vitamin C melimpah serta zat anti oksidan yang terkandung di-
dalam buah ini akan banyak membantu kesehatan liver anda.

BAWANG PUTIH

kandungan akan selenium dan allicin dipercaya membantu mengaktifkan en-
zim dalam hati anda dalam proses ekstraksi zat makanan dalam liver anda
, jadi dengan kata lain kinerja hati akan lebih mudah juga kedua zat
zat tersebut juga dipercaya sebagai zat pembersih ginjal.

SAYURAN BERWARNA HIJAU

selain kaya akan serat sayuran berwarna hijau juga dipercaya mampu mene-
tralisir bahan-bahan berbahaya yang mungkin sudah terlanjur masuk keda-
lam tubuh anda. missalnya : pestisida, timbal ataupun zat berbahaya lain
nya.

BIT

kandungan flavanoid yang tinggi dalam bahan makanan ini sangat dipercaya
membantu fungsi dan kesehatan liver anda

ALPUKAT

Gluthathione merupakan zat antioksidan yang terkandung dalam alpukat ini
memang sangat membantu dalam membersihkan zat racun dari dalam tubuh anda

TEH HIJUAU

selain memang rasanya yang segar juga sudah tidak bisa diragukan lagi ba
hwa teh hijau kaya akan zat anti oksidan, bahkan teh hijua juga diperca-
ya mampu meredakan disfungsi lambung, meredakan sembelit dan lainnya.

SAYURAN

memakan lebih banyak sayuran memang sangat dianjurkan, ini bukan cuma
sebagai variasi dalam makanan tetapi juga sayuran kaya akan zat glukosi-
nolat yang memang membantu banget dalam proses makanan di lambung/pencernaan.

KENARI

asam lemak omega-3 dan gluthathione sangat diperlukan oleh liver untuk menjaga vitalitas juga kebersihannya, dan itu bisa anda dapatkan dalam
kenari.

KUNYIT

bukan cuma zat antiseptik tapi kunyit juga banyak membantu dalam proses
pencernaan lemak serta sangat membantu kinerja empedu, tidak cuma itu
banyak lagi zat dalam kunyit ini yang dipercaya sangat membantu detoksifikasi hati serta organ lainnya.

GOOSEBERRY/amla

buah kecil yang banyak tumbuh di kawasan india ini depercaya sangat mem-
bantu proses detoksifikasi hati.

BIJI RAMI

biji dari tanaman rami ini memang terkenal akan banyak sekali manfaatnya
bahkan biji ini masuk kedalam daftar makanan Amazing(super), jadi ketika
anda mengonsumsi bahan makanan ini maka tidak hanya liver anda yang akan
merasakan manfaatnya tapi juga organ yang lainnya.

LICORICE

licorice atau akar manis ini dipercaya efektif dalam mengurangi ALT (alanine transaminase) dan AST (aspartat transaminase) konsentrasi dalam tubuh. Jumlah peningkatan enzim ini menunjukkan kerusakan hati, dan licorice telah terbukti untuk membantu dalam meminimalkan jumlah enzim ini untuk meningkatkan kesehatan hati yang lebih baik.