tips dan trik meningkatkan produksi ASI

3 hal yang paling indah didunia ini 1.jatuh cinta 2.saat anda menikah dengan orang yang anda cintai dan yang terakhir Jawabannya adalah untuk menjadi seorang ibu,benar bukan?  ya, sebagai ibu baru membuat Anda merasa Anda di atas dunia. Oleh karena itu, menjadi seorang ibu tidak hanya mendukung bayi Anda secara emosional tidaklah cukup. Selain itu, dalam era sekarang abad ke-21 diperlukan untuk menjadikan bayi Anda kuat secara fisik. Selain itu, dari awal sudah tenang esensial untuk menaikkan kesehatan bayi Anda dengan memberinya ASI yang tepat. Saat ini, kita menemukan ada banyak keluahan dari para ibu baru saat melakukan pemberian ASI. Dari semua keluhan yang dihasilkan, yang paling umum adalah bagaimana untuk menghasilkan lebih banyak ASI? Saran dokter banyak tetapi ada

banyak hal yang tertentu faktor alam lainnya yang membutuhkan perawatan yang tepat dan perhatian saat proses menyusui bayi Anda. berikut trik dan tips yang berguna untuk meningkatkan pasokan ASI anda:
 - kenyamanan:-Anda harus tahu bahwa kadang-kadang salah prosedur untuk menyusui mengurangi aliran produksi ASI. Oleh karena itu, sebelum menyusui bayi Anda pastikan sang bayi merasa dalam posisi yang nyaman sehingga bayi anda bisa menikmati dan ini akan merangsang bayi untuk minum sepuasnya tanpa merasa terganggu
 -cukup asupan dari kalori minuman & cairan:-dari seluruh faktor utama hidup, faktor yang wajib adalah untuk tetap sehat dan dipelihara sendiri. Jika Anda sendiri tidak sehat secara fisik, maka Anda tidak dapat membuat bayi Anda juga nyaman. Dengan demikian untuk menjadikan kehidupan yang sehat dan nyaman dengan keluarga Anda, disarankan untuk minum 1-2 liter air setiap hari. Hanya minum air tidaklah cukup untuk tubuh yang baik tetap sehat namun dibutuhkan tambahan kalori dari yang lain  seperti jus buah, minuman cokelat, jus jeruk nipis, dan banyak lainnya.
 -Mengkonsumsi cukup sayuran : seperti cairan, demikian pula untuk membuat tubuh Anda stabil serat makanan juga diperlukan untuk tubuh. Ketika Anda melahirkan bayi Anda kehilangan banyak energi Anda, dan untuk memulihkan mereka Anda perlu mengkonsumsi lebih banyak lagi sayuran berdaun hijau, protein, karbohidrat, jumlah yodium untuk mengembalikan stamina fisik yang memadai untuk bisa menghasilkan cukup ASI untuk bayi Anda.
Selanjutnya, fakta paling PENTING adalah agar produksi ASI anda terus meningkat dengan cara terus-menerus menyusui bayi Anda karena dapat membantu untuk merangsang produksi ASI. Selain itu, dari semua jangan terlalu bergantung pada tips dan trik diatas yang terpenting bagaimana anda bisa merawat bayi anda secara baik dan benar dengan mengikuti prosedur yang benar
artikel ini diadaptasi dari Grab the Tips About How to Produce More Breast Milk karya  Kevin Thompson

source photo:  freeimages.com