resep panjang umur

memiliki umur panjang dan sehat adalah impian setiap makluk hidup agar bisa menikmati indahnya dunia lebih lama lagi. namun tidak sering itu hanya menjadi angan angan saja karena tidak sedikit yang memiliki umur panjang namun terbebani oleh penyakit yang disandangnya.

nah berikut adalah beberapa resep untuk bisa memiliki umur panjang namun juga sehat jasmani dan rohani

-optimis

sikap optimis sangatlah penting dalam mejalani hidup ini karena dengan nya kita akan tetap bersemangat dalam menjalani hidup, namun bebeda dengan sikap pesimis yang akan membuat kita takut mengahadapi kenyataan hidup yang tidak pernah bisa kita hindari lagi.

untuk memiliki sikap ini maka kita harus senantiasa memandang sisi baik dari setiap kejadian dan sesuatu bahkan tidak sedikit itu bisa menjadikan peluang bagi kita untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik lagi, meskipun saat itu kita lihat kenyataan yang sangat getir sekali namun coba renungkan dan ambil sisi baiknya.

dan tentu kita tahu bahwa banyak orang besar yang lahir dari situasi dan keadaan yang sangat tidak memungkinkan dia untuk menjadi besar dikemudian hari, namun sikap optimis telah membuat mereka menjadi kuat dan tumbuh menjadi besar.

tentu anda harus bisa membedakan sikap optimis dengan sikap ambisius yang malah akan membunuh diri anda sendiri.

-ikhlas

mungkin akan sulit untuk mejalani segala sesuatu dengan iklhas, apalagi disaat semua sisitelah terkofenvert kedalam materialistis. namun percayalah jika anda bisa menjalani hidup ini dengan iklhas maka hidup anda akan menjadi lebih ringan dari yang anda bayangkan.

jika anda percaya bahwa TUHAN itu dan DIA tidak tidur maka anda harus percaya bahwa tuhan akan membalas setiap apa yang telah kita lakukan bahkan akan lebih mahal dari pada yang mampu maklhuk lain membayarnya.

-lakukan yang terbaik

tentu ini harus anda lakukan dalam kegiatan anda setiap harinya, baik itu yang bersangkutan dalam karier maupun non karier. inisesuai dengan kalimat " langkah kecilmu hari ini akan menentukan hari esokmu"

jauhkan sikap main main dalam kegiatan anda.

-pola hidup sehat

jika anda terbiasa dengan pola hidup sehat maka kemungkinan besar anda akan terhindar dari penyakit-penyakit yang bisa mengancam hidup anda.

baik itu dari pola makan yang sehat juga usahakan anda berolah raga tiap hari minimal 15-30 tiap hari untuk menjaga kelancaran aliran darah anda dan melatih otot anda

sebisa mungkin anda melakukan pernafasan atau yoga minimal seminggu sekali sebagai terapi pada tubuh anda juga untuk selalu memenuhi oksigen terlarut dalam darah anda.

sebisa mungkin hindari makanan dan minuman yang miskin nutrisi serta kebiasaan buruk yang tidak sehat seperti kebiasaan bergadang dan hidup yang tidak terarur