cara menjaga kesehatan ginjal

Bagaimana menjaga kesehatan ginjal? menjaga kesehatan ginjal sangat yaitu menerpakan budaya hidup sehat. ginjal memegang fungsi yang sangat vital dalam tubuh dalam mengontrol kebersihan darah kita baik dari racun maupun zat yang sangat tidak diinginkan oleh tubuh akan disaring oleh ginjal dan di keluargan oleh ginjal berupa air seni.

namun sering kali kita mengabaikan hal itu yang akibatnya kinerja ginjal terlalu berat dan lama2 akan rusak, nah kalo itu terjadi maka akan mengganggu organ tubuh yang lain yang akhirnya tubuh kita akan di hinggapai berbagai macam penyakit.

berikut berberapa tip's merawat kesehatan ginjal

1.usahakan selalu bergerak
 memang tidak bisa dipungkiri lagi pada zaman modern ini, tubuh kita seolah dibatasi untuk bergerak dengan digantikannya berbagai alat bantu modern. memang itu sangat membantu kinerja kita untuk menghemat waktu dan lebih mengefesienkan kinerja kita. namun itu juga akan menyebabkan tubuh kita semakin malas untuk bergerak, alhasil tubuh mudah mengalami obesita dan lain sebagainya.

 ada baiknya jika anda meberikan sedikit waktu pada tubuh anda untuk bergerak lebih xtra dan berkeringat, ini penting sekali. karena dengan begitu akan mebantu sirkulasi darah anda, dan merawat organ dalam anda untuk semakin sehat. yang lebih penting lagi akan memperlancar pembuangan zat  berbahaya dari tubuh anda baik melalui keringat maupun air seni.

2.kebiasaan buruk

disadari ataupun tidak kita sering kali melakukan kebiasaan buruk tiap hari, mulai dari gaya hidup sampai pola makan yang sering sekali merugikan kesehatan kita terutama ginjal kita yang berfungsi menyaring zat beracun yang terus menerus kita asup secara sengaja maupun tidak.

 misalnya kita mengonsumsi makanan yang terlalu manis,pahit,asam ataupun asin. nah semua itu akan memaksa kinerja ginjal kita lebih extra dari biasanya belum lagi zat pengawet yang seringkali terkandung pada makanan yang kita konsumsi.

 namun jika itu merupakan makanan favorit anda maka anda juga harus megimbanginya dengan  berolah raga dan mengonsumsi air putih yang cukup agar bisa membantu kinerja ginjal anda

3.jaga asupan air putih

 tidak bisa dibantah lagi jika air putih memegang fungsi yang sangat penting bagi kehidupan kita, selain akan menjaga tubuh kita tetap segar juga akan menjaga setabilitas dalam tubuh kita dan masih banyak lagi manfaat air putih dalam kehidupan kita.

 perlu diingat jika anda mengabaikan mengonsumsi air putih maka tubuh anda akan mengalami

 -penuaan dini
 -tergangunya fungsi organ dalam terutama ginjal
 -dan masih banyak lagi

untuk itu jaga dan penuhi kecukupan asupan air putih anda tiap hari.

 Anda juga bisa mencoba mengosnsumsi seledri untuk menjaga kesehatan ginjal anda, adapun caranya adalah sebagai berikut:

1. Beli seikat daun Seledri.
2. Cucilah sampai bersih, lalu potong kecil2 & masukkan ke dlm panci.
3. Tuangkan air bersih, kira2 1liter, didihkan selama 10 menit & biarkan hingga dingin.
4. Saring & tuangkan kedlm botol yg bersih lalu simpan di dlm kulkas hingga dingin. Minum satu gelas setiap hari & Anda akan melihat semua endapan garam & racun lain yg keluar dari ginjal Anda sewaktu buang air kecil.


subergambar: http://www.forbes.com/sites/johngoodman/2014/08/18/should-you-be-able-to-sell-your-kidney/
 -