pentingnya asam folat bagi perencanaan kehamilan

Asam Folat atau Folic acid merupakan vitamin larut dalam air yang mengandung banyak sekali vitamin B9 dan memiliki banyak sekali manfaatnya bagi tubuh, Vitamin ini terutama penting pada period pembelahan dan pertumbuhan sel juga untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Bagi orang dewasa terutama bagi mereka yang sangat mengidamkan keturunan asam folat sangat dibutukan mengigat begitu besarnya manfaat darinya

    manfaat asam folat bagi pria dewasa:

 - Sebuah penelitian yang dilakukan di kota Nijmegen-Belanda (Maret 2002), menunjukan fakta bahwa Asam Folat mampu meningkatkan volume sperma hingga 74% pada pria yang mengkonsumsi tablet asam folat. Secara otomatis dengan meningkatnya jumlah sperma pria maka peluang terjadinya pembuahan pada sel telur wanita pun jadi meningkat.

 - manfaat asam folat tidak hanya meningkatkan jumlah sperma saja tetapi para ahli (peneliti) menemukan fakta bahwa asam folat (folic acid) mampu meningkatkan KUALITAS sperma dan mampu menurunkan (memperkecil) jumlah sperma yang tidak normal hingga mencapai 4%.

   manfaat asam folat bagi wanita:

Manfaat asam folat dan kegunaan bagi tubuh wanita adalah dapat membantu memperkuat sel telur, oleh karena itu para istri yang mengkonsumsi tablet asam folat dapat meningkatkan peluang dan kesempatan untuk hamil.

Sudah banyak di kalangan masyarakat terjadi kasus program hamil (Promil) TIDAK kunjung BERHASIL, padahal pasangan suami istri yang menjalankan program perencanaan dan persiapan kehamilan tsb sudah dinyatakan sehat oleh dokter. Dalam kasus yang terjadi seperti ini, kualitas sel telur menjadi salah satu faktor yang sangat mempengaruhi.

Asam folat (folic acid) memiliki satu kelebihan yang istimewa, selain mempunyai kegunaan untuk meningkatkan peluang terjadinya kehamilan, manfaat asam folat juga sangat bagus dan dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil untuk mencegah bayi lahir cacat

Selain dari supplemen Folic acid anda juga bisa mendapatkan nya dari berbagai makanan yang banyak mengandung asam folat
sumber berikut ini:
• Kacang tanah panggang
• Buah-buahan berwarna terang seperti jeruk, pepaya, strawberry, raspberry, alpukat
• Sayuran hijau seperti asparagus dan bayam
• Sumber karbohidrat seperti jagung dan kentang
• Sereal yang difortifikasi asam folat
• Hati sapi

Jadi selalu sediakanlan menu makanan yang mengandung asam folat untuk menjamin kebutuhan akan asam folat bagi tubuh anda