Jauhi stress jika ingin sehat lebih lama

Stress sangat mempengaruhi keseimbangan metabolisme dalam tubuh kita baik secara mental maupun fisik,oleh karena itu orang yang sering mengalami stress maupun orang yang mengalami stress dalam jangka waktu lama akan sangat rentan sekali terjangkit penyakit. ini disebabkan karena beberapa faktor antara lain:

 1. Pola hidup tidak sehat

ini desebabkan karena saat stress akan meningkatkan hormon Neropinephrine yang akan merangsan otak untuk lebih fokus pada masalah yang menjadi pemicu terjadinya stress, sehingga kita akan lupa rutinitas yang lain. seperti makan,tidur dan lainnya.

 2.Mudah sakit

tubuh kita akan menjadi lebih sehat dan kuat jika dalam tubuh kita terdapat sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan ini bisa kita wujudkan jika pola hidup kita juga sehat. nah, saat tubuh kita mengalami stress tubuh juga menghasilkan hormon kortisol. hormon ini lah yang akan memperlemah sistem kekebalan tubuh.

selain itu, hormon kortisol juga di tuding sebagai penyebab meningkatnya tekanan darah dan gula dalam darah. tentu ini tidak baik untuk kesehatan anda, dengan meningkatnya tekanan darah makan akan memperbersar peluang untuk terkena penyakit jantung, stroke dan lainnya. dan kenaikan gula darah dalam tubuh tentu anda sudah tahu sendiri akibatnya.

 3. Hidup tidak tenang

saat stress melanda makan aliran darah kita juga akan semakin kencang, detak jantung juga akan berdetak lebih cepat dari biasanya. ini semua disebabkan oleh hormon andrenalin.

ia (hormon andrenalin) akan berkolaborasi dengan hormon lain untuk membuat anda terus  terjaga dan fokus pada maslah.

Selain itu saat stress melanda akan membuat kita mudah tersinggung, jadi jika anda menginginkan hidup anda lebih indah dan terhindar dari barbagai penyakit maka hindari  stress dan jalani hidup sehat. selain itu agar tidak stress sebaiknya anda:

 -tidak terlalu berharap pada sesuatu
 -hadapi masalah dengan semampunya
 -jangan salahkan diri anda jika gagal, karena kegagalan itu adalah sebuah proses untuk sukses.
 -kita hanya harus berusaha sebaik mungkin dan bukan menentukan hasil.
 -bersyukur

Dengan itu kita tidak akan mudah mengalami stress pada kehidupan kita, SEMOGA BERMANFAAT