hal yang sepertinya mustahil itu. tapi apakah harus berhenti disamapi disini? tentu tidak, ingat hidup akan terus bergulir
dan bukan tidak mungkin rasa ketakutan yang anda miliki akan menghambat langkah besar anda untuk mendapatkan apa yang men-jadi impian besar anda, lalu apakah harus musnah begitu saja oleh karena ketakutan yang belum tentu akan membunuh hidup
anda.
ketakutan kerap kali mengahantui kita dikarenakan beberapa faktor antara lain:
>trauma oleh kejadian yang telah menimpa kita dimasa lalu
>peristiwa menyakitkan yang pernah kita lihat baik melalui media maupun oleh mata kita sendiri
>mitos yang belum tentu kebenarannya
dan mungkin masih banyak lagi alasan-alasan yang seolah mewajibkan kita untuk takut
saya pernah mendengar cerita dari seorang teman, bgini
dulu ia sangat takut dan tidak percaya pada pria, ini semua terjadi disebabkan oleh kisah kakaknya telah dikhianati oleh laki-laki di tambah lagi ayah dari teman saya ini juga telah "meninggalkan" ibunya tanpa pertanggung jawaban yang jelas.
namun sedikit-demi sedikit saya arahkan dia untuk melihat "dunia", akhirnya perlahan namun pasti dia menikmati hidup dengan
"meninggalkan" rasa takut itu.
jadi intinya,jika anda takut pada sesuatu maka kenali dan pahami itu semampu anda. jangan hanya berkutat dibalik pikiran anda sendiri. semudah itukah? YA
jadi begini lebih jelasnya:
ketakutan adalah hal yang sangat wajar bagi siapapun namun yang membedakan seberapa mampu ia bisa mengendalikan rasa takut
tersebut, apapun rasa takut yang menyerang itu. entah takut kehilangan, takut pada hantu atau takut-takut lainnya. ketika takut itu menghampiri anda maka seberapa siap anda, jika anda lihat orang lain berani menghadapi maka dia telah mampu me-
ngendalikan rasa takut tersebut. lalu bagaimana dengan anda? jika orang lain berani kenapa anda tidak?
maka usahakan untuk selalu menjaga kestabilan diri Anda untuk mengontrol itu semua. Namun, jika Anda saat ini adalah salah satu diantara orang yang tidak memiliki kontrol diri dalam mengendalikan dan mengatasi rasa takut itu, maka Anda harus mencari solusi yang tepat untuk menghilangkan dan mengatasi rasa takut yang berlebihan itu, karena dampaknya akan menjadi penghalang bagi Anda dan orang disekitar Anda.
Berikut dampak negatif dari perasaan takut yang berlebihan:
Mengalami Kegagalan
Seseorang yang memiliki rasa takut berlebihan dan tidak bisa mengendalikan rasa takut itu biasanya akan mudah mengalami kegagalan, karena tidak yakin akan kemampuan atau keahlian yang dimiliki dirinya dalam melakukan suatu tindakan maupun mengambil suatu keputusan dalam memecahkan suatu masalah yang sedang dihadapinya.
Selalu Mengeluh
Seseorang yang yang memiliki rasa takut berlebihan selalu mengeluh dan merasa tidak nyaman setiap kali diminta untuk melakukan suatu pekerjaan, sikap seperti ini terjadi karena menganggap bahwa dirinya itu tidak mampu, dan merasa terbebani bila mengerjakan tugas atau pekerjaan yang dilakukannya.
Mudah Putus Asa
Apabila Anda termasuk orang yang mudah putus asa, berarti Anda memang tidak memiliki kekuatan untuk percaya diri dan lebih cenderung takut akan segala sesuatunya. Anda akan mudah putus asa dan tidak mau mencoba untuk lebih baik lagi, Karena Anda memang tidak memiliki semangat atau tujuan hidup yang kuat
Selalu Merasa Gelisah
Gelisah dan tidak percaya diri memang sudah menyatu untuk mengganggu tujuan hidup Anda. Dua perasaan inilah yang akan memunculkan rasa takut itu, dan pastinya akan menghambat setiap kali Anda ingin melakukan atau menyelesaikan tugas dan pekerjaan Anda.
Menyesal Dikemudian Hari
Saat Anda merasa tidak memiliki kemampuan untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan yang Anda dapatkan, dan Anda hanya merasa gelisah dan putus asa tanpa berusaha sesuai kemampuan Anda akibat perasaan takut yang berlebihan. aka pastinya Anda akan merasa menyesal saat tugas dan pekerjaan itu sudah tidak Anda tangani lagi. Itu semua terjadi karena Anda merasa kurang percaya diri terhadap kemampuan yang Anda miliki, Anda takut mencoba dan takut untuk memperbaiki hidup Anda sendiri.
Memang bukan cara yang mudah untuk bisa menghilangkan rasa takut yang berlebihan itu, namun jika Anda memiliki kepercayaan diri yang baik, serta mampu untuk menghilagkan segala macam bentuk tekann perasaan seperti kecemasan, gelisah, grogi, khawatir dan yang lainnya, Anda akan lebih mudah untuk mengatasi dan menghilangkan rasa takut yang berlebihan itu.
Berikut Cara untuk Menghilangkan Rasa Takut yang Berlebihan:
Kenali penyebab dari rasa takut yang Anda alami
Menilai segala sesuatunya dari sisi positif
Menghindari segala macam bentuk tekanan perasaan dan gangguan psikis
Tidak mudah menyerah dan selalu berani untuk mencoba
Tingkatkan rasa percaya diri pada diri Anda
Jangan pernah terbawa akan sesuatu yang mengarah pada hal negatif
Tingkatkan kemampuan dan wawasan pada diri Anda
Saat melakukan tindakan diatas, Anda harus menyertainya dengan keyakinan yang kuat dari jiwa dan pikiran Anda. Karena semakin maju perkembangan zaman pada saat ini, maka semakin besar pula tuntutan atau tanggung jawab yang harus Anda terima. Semakin besar tanggung jawab itu, maka semakin besar pula perasaan takut yang harus Anda hadapi atau kuasai.
Salah satu diantara pengendalian diri yang baik untuk digunakan dalam menghilangkan rasa takut yang berlebihan adalah dengan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Jika Anda ingin meningkatkan rasa percaya diri Anda, banyak cara yang bisa Anda lakukan, Terapi membantu Anda dalam meningkatkan rasa percayaa diri dan juga mengatasi gangguanperasaan takut yang berlebihan, cemas, khawatir, grogi, minder, gelisah dan gangguan perasaan negatif lainnya.
jadi jika anda tidak memiliki rasa takut bisa dipastikan anda gila
photo by freeimages.com
0 komentar
Post a Comment