Kenapa kita terbiasa menabung penyakit?

Kesehatan merupakan anugerah tak ternilai harganya, namun berapa banyak dari kita yang mau untuk menjaga kesehatan itu? malah kebanyakan dari kita menyepelekannya secara sadar ataupun tidak. kesadaran kita baru akan muncul ketika sudah dirawat dirumah sakit kemudian harus membayar beberapa nominal rupiah kepada pihak rumah sakit, bahkan tidak jarang kita menjual apa saja agar kesehatan kita bisa pulih kembali. namun tetap saja rumah sakit tidak bisa memberi jaminan pada anda, mereka akan bisa sehat seperti semula, apakah itu terlambat?

Mungkin iya, ketika salah satu organ kita harus diamputasi untuk mencegah penyebaran suatu penyakit. namun hanya sedikit sekali dari kita mau mengambil pelajaran yang memang sering kali terjadi pada sekitar kita itu. padahal harusnya kita bersyukur karena kesehatan kita masih menyertai kita dan untuk mencegah semua itu terjadi pada diri kita harusnya kita mau merubah kebiasaan buruk yang sering kita jalani.

Secara sadar ataupun tidak, sering kali kita "menabung penyakit" pada diri kita dan sudah saatnya dengan kesadaran bawha anugerah kesehatan ini kita jaga kemudian dengan sadar diri merubah pola hidup sehat lalu meninggalkan kebiasaan buruk yang mungkin saja kita jalani selama ini. anda bisa memulai dari kebiasan kecil yang positif untuk kita jalani dan membuang kebiasaan kita "menabung penyakit".

Berikut kebiasaan buruk yang seharusnya kita hindari:

 1. Mengkonsumsi makanan fastfood/instan
karena beberepa riset membuktikan mereka sangat miskin serat juga kebanyakan mengandung lemak jenuh(kolesterol), memang ia terasa begitu nikmat dilidah dan sangat membuat kita ingin mengulangi lagi dan lagi karena kandungan natrium dan MSG.

 2. Kurang bergerak
memang tidak bisa dipungkiri diera modern ini segala sesuatu bisa dilakukan dengan mesin, bahkan untuk menjangkau jarak pendek/dekat-pun kita akan menggunakan mesin(motor/mobil). tentu ini sangat merugikan tubuh kita, karena dengan minimnya pergerakan kita makan glukosa yang kita konsumsi dari makanan kita tidak bisa dimanfaatkan oleh tubuh dan tentu anda tahu apa akibatnya, obesitas, kolesterol dan masih banyak lagi akan  menanti kita.

selain itu jika kita bergerak dan mengeluarkan keringat tentu itu akan membantu tubuh mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat.

 3. Mengkonsumsi banyak karbohidrat
Jika kita lebih jeli makanan pokok kita sangatlah kaya akan karbohidrat dan kita merasa enggan untuk mengkombinasikan dengan makanan lain. kebiasan kita mengkonsumsi nasi putih 3x  setiap hari akan menghasilkan banyak sekali karbohidrat jika kita tidak mengkombinasikan denga makanan lain seperti nasi beras merah, jagung dan sayur mayur serta jenis makanan lain.

karbohidrat tersebut didalam tubuh akan diolah menjadi glukosa, jika tidak diimbangi dengan aktivitas yang cukup memdai maka akan terjadi penumpukan glukosa dalam tubuh(darah), tentu itu sangatlah tidak baik bagi kesehatan kita.

 4. Mengkonsumsi makanan dan minuman olahan
Saat ini banyak sekali varian yang beradar makana dan minuman olahan dengan menawarkan anekan kenikmatan pula, itu sah-sah saja jika dikonsumsi sesekali. namun, jika kita menkomsinya secara berlebihan makan bukan tidak mungkin akan sangat mengganggu kesehatan kita. jika tidak percaya coba lihatlah pada kemasannya lalu lihat komposisi apa saja yang diolah untuk menjadi makanan tersebut, secara keseluruah mengandung banyak sekali bahan makanan sintetis seperti, sukrosa, MSG, perasa makanan dan masih banyak lagi. belum lagi pengawet yang berguna untuk mempertahankan makanan tersebut lebih lama.

Mengkonsumsi zat adiktif seperti, rokok, kafein secara berlebihan juga terbukti sangat mengganggu kesehatan dan masih banyak lagi kebiasan dari kita yang mengganggu kesehatan kita, meskipun efeknya tidak dirasakan dalam waktu dekat. namun, jika itu terus berlanjut bukan tidak mungkin dalam beberapa waktu akan datang kita baru merasakan akibatnya dan diwaktu tersebut kita harus membayar dari kebiasaan buruk yang kita lakukan diwaktu lampau.

Semoga kita segera menyadari dan anugerah kesehatan tersebut tidak sampai harus kita pulihkan dengan membayar dengan beberapa nilai rupiah dan penyesalan pastinya, semoga tips sehat ini bermanfaat bagi kita semua.