Faktor tersebut adalah suasanan hati atau emosional seseorang sangat berperan membantu mengontrol kesehatan, emsional positif akan membuat hidup anda lebih sejahtera serta lebih menjauhkan dari resiko berbagai penyakit, namun sebaliknya emosional negatif lebih mudah menjerumuskan kita kelembah kehancuran.
Nah berikut beberapa emosional negatif beserta dampaknya pada kesehatan:
1. Kemarahan
Kemarahan dikenal sebagai perasaan yang lebih memudahkan seseorang untuk frustasi, sakit hati, kecewa atau terancam. karena ketika "marah"-itu terjadi maka dalam tubuh akan ada reaksi 'fight-or-flight' dalam tubuh, sehingga mengarah ke kelebihan sekresi hormon stres seperti adrenalin, noradrenalin dan kortisol. Hal ini menyebabkan amigdala otak (area yang terlibat dengan masalah emosi ) bereaksi berlebihan, dan itu mendorong lebih banyak darah ke lobus frontal (daerah yang bertanggung jawab penalaran).
Kelebihan darah di daerah penalaran dapat mengganggu proses berpikir Anda. Inilah sebabnya mengapa orang mengatakan bahwa "kemarahan membutakan". Hal ini dapat menyebabkan Anda untuk membanting ponsel, laptop atau apapun yang Anda bawa pada saat itu.
selain itu kemarahan akan menyebabkan lonjakan tekanan darah, detak jantung yang membuat pernapasan memburu. dan ini akan menyebabkan dinding arteri anda menipis, jika itu sering terjadi maka tidak menutup kemungkinan arteri akan pecah dan menyebabkan stroke.
baru-baru ini pada tahun 2015 sebuah studi yang dilakukan oleh American Journal of Cardiology melaporkan bahwa orang yang marah akan meningkatkan resiko 8.5 kali lebih tinggi terserang jantung setelah 2 jam kemarahan itu berlangsung, Analisis ini dibuat setelah menyelidiki hubungan antara pemicu emosional akut dan berisiko tinggi episode jantung yang parah.
Selain itu, cenderung melambat penyembuhan luka sekitar 40 persen, karena reaktivitas kortisol tinggi, menurut 2008 studi yang dipublikasikan di Brain, Behavior, and Immunity. Kemarahan juga menyebabkan peningkatan kadar sitokin (molekul kekebalan tubuh yang memicu peradangan), yang meningkatkan risiko mengembangkan arthritis, diabetes dan kanker.
2. Khawatir
Perasaan khawatir dan was-was akan mempengaruhi hormon neurotransmitter, terutama serotonin. maka jangan heran ketika anda merasa khawatir/was-was yang berlebihan perut anda akan merasakan dampak pertamanya. ini sangat buruk terhadap kesehatan pencernaan dan limpa.
Khawatir yang berlebihan juga akan menyebabkan nyeri dada, tekanan darah tinggi, imunitas melemah dan penuaan dini. selain itu efek dini dari kekhawatiran yang berlebihan akan membuat anda susah untuk tidur yang akhirnya akan mempengaruhi kesehatan pada keselurunan.
3. Kesedihan atau Duka
Kesedihan akan mengganggu pernafasan anda ini akan tampak jelas ketika anda merasa sedih maka nafas anda seolah terasa sesak, itulah mengapa kesedihan akan memudahkan serangan asma dan penyakit pernafasan lainnya.
Acupuncture Today melaporkan bahwa kesedihan berasal dari hati, kerusakan paru-paru, kemudian datang kembali untuk merusak jantung. Jika paru-paru benar-benar rusak, salah satu kebutuhan untuk mencari tanda-tanda lain dari qi paru-paru atau kekurangan yin, seperti batuk, sesak napas, dll.
Selain itu kesedihan juga akan memudahkan seseorang terperosok kedalam jurang depresi, jika itu terjadi maka akan mempengaruhi penurunan berat badan secara drastis melebihi efek dari obat2n terlarang.
4. Stres
Stress saat ini sudah menjadi bagian dari kehidupan modern ini, himpitan ekonomi, masalah keluarga dan lain sebagainya membuat kita hidup dibawah tekanan dan itu menimbulkan stress.
Stres memanifestasikan dirinya melalui gejala seperti migrain, grinding gigi, jantung berdebar-debar, pusing, kelelahan, insomnia, mual dan nafsu makan menurun atau meningkat.
Bahkan, stres adalah kontributor utama untuk penyakit jantung. Stres menyebabkan peningkatan tekanan darah dan kadar kolesterol. Plus, mendorong kebiasaan yang tidak sehat dan perilaku seperti merokok, aktivitas fisik dan makan berlebihan. Semua faktor ini dapat merusak dinding arteri dan dapat menyebabkan masalah jantung.
Stres memanifestasikan dirinya melalui gejala seperti migrain, grinding gigi, jantung berdebar-debar, pusing, kelelahan, insomnia, mual dan nafsu makan menurun atau meningkat.
Bahkan, stres dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan lainnya, termasuk:
kondisi asma
kerontokan rambut yang berlebihan dan bahkan kebotakan
sariawan dan kekeringan yang berlebihan
masalah mental, seperti insomnia, sakit kepala, perubahan kepribadian dan mudah tersinggung
penyakit jantung dan hipertensi
nyeri spasmodik di leher dan bahu, nyeri muskuloskeletal, nyeri punggung bawah, dan berbagai berkedut otot minor dan tics saraf
wabah kulit, seperti eksim dan psoriasis
sistem reproduksi yang tidak sehat, yang mengarah ke gangguan menstruasi dan infeksi vagina berulang pada wanita dan impotensi dan ejakulasi dini antara laki-laki
Penyakit pada saluran pencernaan termasuk gastritis, lambung dan ulkus duodenum, ulcerative colitis dan usus iritasi
5. Kesepian
kesepian mudah sekali memicu sesorang mengalami kesedihan dan depresi, olah karena itu kesepian yang berkepanjangan juga sangat rentan memicu terjadinya gangguan paru-paru dan menghambat aliran darah.
Bukan cuma akan mengganggu kesehatan mental, kesehatan fisik ini lebih mudah terjadi karena menurunnya sistem imunitas yang diakibatkan oleh ketidak stabilan emosi dan mendorong untuk lebih kearah depresi dan.
6. Takut
Tidak jauh berbeda dengan rasa kekhawatiran yang berlebihan, ketakutan yang berlebihan juga ditengarai sangat membahayakan kesehatan kita, saat persaan itu muncul maka ginjal dan kelenjar andrenal dipaksa untuk bekerja keras. tentu ini akan sangat merugikan kesehatan anda, namun kadang2 keadaan ini juga mengancam reproduksi.
Kondisi ketakutan ekstrim menyebabkan rasa sakit dan penyakit pada kelenjar adrenal, ginjal dan gangguan saluran kemih punggung bawah serta. Pada anak-anak, emosi ini dapat diungkapkan melalui mengompol, yang terkait erat dengan kecemasan dan rasa tidak aman.
7. Syok
Syok biasanya terjadi secara spontan dan pada saat yang bersamaan maka tubuh juga mengalami ketidaksetabilan yang bisa menyebabkan menyebabkan hyperarousal dan ketakutan. Bahkan sistem saraf akan "terjebak". hal ini pada gilirannya menyebabkan jantung untuk merespon dengan jantung berdebar, insomnia, stres dan kecemasan.
Efek kesehatan fisik trauma emosional atau kejutan mungkin termasuk kekurangan energi, kulit pucat, sesak napas, denyut jantung yang cepat, makan dan masalah tidur, disfungsi seksual dan nyeri kronis.
8. Ketidaksabaran dan Benci
Ketidaksabaran dan kebencian sangat menguras tenaga dan fikiran dan ini dapat mempengaruhi kinerja usus dan jantung jantung, yang mengarah ke nyeri dada, hipertensi dan jantung berdebar.
Kebencian atau tidak sabar menyebabkan Anda untuk bereaksi dengan cara yang rilis hormon stres dalam tubuh Anda, yang selanjutnya berkontribusi terhadap tekanan darah mengangkat dan detak jantung yang abnormal.
Sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association melaporkan bahwa risiko jangka panjang baik ketidaksabaran dan permusuhan meningkat dewasa muda 'terkena tekanan darah tinggi. Semakin intens perilaku, semakin besar risikonya.
9. Kecemburuan
Kecemburuan menciptakan gejala stres, kecemasan dan depresi, yang selanjutnya mengakibatkan kelebihan produksi adrenalin dan noradrenalin dalam darah.
Selain itu, cemburu memiliki dampak negatif pada kandung empedu Anda. Kelebihan produksi hormon dalam tubuh menyebabkan stagnasi darah di hati, yang menghasilkan produksi tidak seimbang empedu di kandung empedu. Hal ini menyebabkan detoksifikasi terhambat; imunitas melemah; insomnia; peningkatan tekanan darah, tingkat detak jantung dan adrenalin; Kolesterol Tinggi; dan gangguan pencernaan.
10. Kecemasan
RAsa cemas memang wajar terjadi namun jika itu terjadi secara berlebihan akan menjebak emosi anda pada depresi dan stress. Bahkan, kecemasan ditandai dengan gejala fisik seperti sakit, mual, sesak napas, kelemahan atau pusing yang tidak memiliki penyebab fisik jelas.
Sebuah studi tahun 2000 yang diterbitkan dalam Journal of Psychosomatic Research menemukan bahwa emosi negatif mempengaruhi perkembangan penyakit jantung koroner. Studi ini menyatakan bahwa kecemasan adalah faktor yang paling umum terlibat dalam timbulnya masalah jantung, sedangkan kemarahan memiliki efek moderat pada jantung.
Kesimpulannya, jangan biarkan diri anda terjebak dalam emosional negatif yang berlebihan karena itu hanya akan melemahkan sistem kekebalan tubuh serta memaksa organ vital lain untuk bekerja lebih keras. Untuk meredam itu semua lebih baik anda melakukan olah raga yang menyenangkan serta memperkuat iman anda kepada TUHAN agar lebih memperoleh ketenangan diri.
sumber: top10homeremedies.com
0 komentar
Post a Comment